Das wunderschöne Ostseebad Sierksdorf in der Mitte der Lübecker Bucht ist eine richtige Ostsee-Idylle und bietet das ideale Umfeld für das Erlernen einer Yoga-Praxis.

Diese Yoga-Woche widmet sich den Grundelemente aus der Yogapraxis wie der Körperhaltungen (Asanalehre), der Atemlehre (Pranayama) und der Meditation im Bezug auf die eigene Übungspraxis und der Integration in den therapeutischen Kontext.

Weiterhin beschäftigen wir uns in dieser Woche mit der Achtsamkeitslehre und dem Umgang mit alltäglichen Stressoren aus yogischer Sichtweise.

Diese Tage sind so konzipiert wurden, dass Sie Zeit zum praktischen Üben haben und die erfahrenen Übungen in Ihre bestehenden Therapiekonzepte zu integrieren.

Sie werden zu der Hatha Yoga Praxis auch andere Yogastile wie zum Beispiel Yin Yoga kennenlernen.

Die Yogaeinheiten finden jeweils früh am Morgen vor dem Frühstück ( aktivierende und anregende Yogaübungen)  und später am Abend (regenerative und beruhigende Yogaübungen) statt. In der Zwischenzeit laden herrliche Strände und Wälder zu langen Spaziergängen und Radtouren ein, und Sie können den Wandel des Sommers im Septemberlicht genießen. Auch ein entspannter Bummel ohne Zeitdruck und Hektik in den schönen Erholungsorten wie beispielsweise Timmendorfer Strand oder Scharbeutzen können dazu genutzt werden, die im Seminar vermittelten Entspannungs- und Meditationsübungen in den Alltag zu integrieren und das „Abschalten“ zu üben. Diese Yoga-Woche an der Ostsee vermittelt Ihnen einerseits Kenntnisse und Fähigkeiten, die Sie in Ihrer therapeutischen Arbeit integrieren können und unterstützt Sie andererseits durch den bewusst gewählten Veranstaltungsort an der Ostsee aktiv bei der Selbsterfahrung stressreduzierter Therapieformen.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – in den täglichen Yogaseminaren findet jeder seinen Platz zum Üben und Lernen.