Fortbildung: Yoga für den Beckenboden

Der Beckenboden: Die Kraft der Mitte verbunden mit sanften Yogaelementen.

In diesem Seminar widmen wir uns der gemeinsamen Übungspraxis aus der Yogalehre sowie der Beckenbodentherapie und erarbeiten den passenden Ausgleich zwischen der Kraft und Stabilität aus der Körpermitte heraus verbunden mit der dafür notwendigen Entspannung.

Der Beckenboden arbeitet meist unbeachtet und total unterschätzt im Hintergrund und wir schenken ihm erst Beachtung, wenn er Beschwerden macht. Aus diesem Grund wollen wir uns in diesem Seminar bewusst mit den Zusammenhängen im Körper, der Rolle des Beckenbodens und seine Verbindung zum Körper und zur Wirbelsäule beschäftigen. Ein wichtiger Bestandteil der Übungen wird die Verbindung von Atmung und Beckenboden spielen und wir nutzen dazu einige Techniken aus der Atemlehre der Yogapraxis. Die drei Schwerpunkte stellen die Entspannung des Beckenboden, um diese Struktur wieder muskulär in den Aufbau zu bringen und diese dann in den Alltag und Übungspraxis zu integrieren dar. Daher arbeiten wir in diesem Seminar auf vielfältige Weise mit Entspannung, Atmung, Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation und Dehnung des Beckenbodens.

Inhalte

Einführung in die Prinzipien, Philosophie und Praxis des Hatha Yoga
Wirkungsweise von Hatha Yoga auf die Beckenbodenstruktur
Aufbau und Funktion des Beckenboden
Zusammenhang von Beckenboden und Atmung im Bezug auf die Yogapraxis
Faszientherapie für den Beckenboden
Elemente aus dem Yin Yoga für den Beckenboden
Achtsamkeit und Meditation bezogen auf die Arbeit des Beckenbodens
Viele praktische Übungssequenzen für die Integration von Yoga und Beckenboden

Zielgruppe

Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Ärzte, Pädagogen, Sportwissenschaftler, Yogalehrer, Yogainteressierte, Betroffene, Psychotherapeuten, Pädagogen

Termine und Informationen

Kundenstimmen

Wir haben bei Frau Ullrich eine Inhouse Schulung zum Thema Yoga gebucht. Dieses Seminar wählten wir zu 4 Terminen a' 4 h zu unterschiedlichsten Themen im Bereich Yoga und Therapie in der Praxis aus. Wir legen viel Wert auf Mitarbeiterschulung und waren sehr überrascht und erfreut wieviel Wissen auf so tolle Art vermittelt wurde. Alle 10 Therapeuten waren überzeugt und freuten sich auf die jeweils kommenden Stunden. Die Inhalte waren individuell auf unsere Praxis abgestimmt und im privaten Rahmen machte diese Form der Wissensvermittlung sehr viel Spaß. Wir würden immer wieder eine Schulung durchführen und können Frau Ullrich wärmstens weiter empfehlen. Weiter so!

Ich buchte zur Gesundheitshaltung meiner Mitarbeiter ein zweigeteiltes Seminar zum Thema rückengerechtes Heben und Tragen der Kinder in einer Kindertageseinrichtung. Im ersten Teil ging es eher theoretisch zu mit dienlichen Hinweisen zur Entspannung der belasteten Muskulatur und dem Aufzeigen von unterschiedlichen Hebe-/Tragevarianten. Damit dies durch die Kolleginnen erstmal verinnerlicht werden konnte, kam Frau Ullrich erst 3 Tage später zum praktischen Part. Sie ging in jede Gruppe und hospitierte. Dadurch kam sie individuell mit allen Kolleginnen in Kontakt und gab Hinweise. Das Feedback der Kollegen war einheitlich: Super! Wir bedanken uns für die Schulung und können diese nur weiterempfehlen!Wir legen viel Wert auf Mitarbeiterschulung und waren sehr überrascht und erfreut wieviel Wissen auf so tolle Art vermittelt wurde. Alle 10 Therapeuten waren überzeugt und freuten sich auf die jeweils kommenden Stunden. Die Inhalte waren individuell auf unsere Praxis abgestimmt und im privaten Rahmen machte diese Form der Wissensvermittlung sehr viel Spaß. Wir würden immer wieder eine Schulung durchführen und können Frau Ullrich wärmstens weiter empfehlen. Weiter so!

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