Seminar: Entspannung zum Jahresausklang

Das Jahr war stressig und hat viel von Ihnen abverlangt? Dieses Gefühl kennen mit Sicherheit einige unter Ihnen. Mit einer zunehmend steigenden Hektik im Job und auch in allen anderen Lebensbereichen verspannt sich unser Körper immer mehr. Besonders in den letzten beiden, von Home Office, Home Schooling und Social Distancing geprägten Jahren, lastete viel auf den Schultern aller.

Mit Entspannungstechniken das Jahr bewusst ausklingen lassen

Um den Folgen dieser hohen Stressbelastung vorzubeugen, sind tägliche Entspannungsphasen für den Körper notwendig. Damit Sie am Arbeitsplatz entspannen und gestärkt neue Aufgaben im nächsten Jahr angehen können, zeige ich Ihnen in meinem Seminar ganz einfache und schnelle Entspannungsübungen. Diese können unauffällig und direkt am Arbeitsplatz selbst ausgeführt und somit immer wieder in Ihren Alltag integriert werden.

Einblick in Progressive Muskelrelaxation, Bodyscan, Autogenes Training, Atemübungen und Meditation

Der Kurs ist als Praxiskurs konzipiert und die theoretisch vermittelten Inhalte werden durch Übungen intensiv verdeutlicht. Ich gebe Ihnen einen Einblick in die Entspannungstechniken Progressive Muskelrelaxation, Bodyscan und andere Körperwahrnehmungsübungen, Autogenes Training, Atemübungen und Meditation. Alle Teilnehmer erhalten ein ausführliches Übungsprogramm, um auch über den Kurs hinaus üben zu können.

Informationen zum Seminar

Kundenstimmen

Wir haben bei Frau Ullrich eine Inhouse Schulung zum Thema Yoga gebucht. Dieses Seminar wählten wir zu 4 Terminen a' 4 h zu unterschiedlichsten Themen im Bereich Yoga und Therapie in der Praxis aus. Wir legen viel Wert auf Mitarbeiterschulung und waren sehr überrascht und erfreut wieviel Wissen auf so tolle Art vermittelt wurde. Alle 10 Therapeuten waren überzeugt und freuten sich auf die jeweils kommenden Stunden. Die Inhalte waren individuell auf unsere Praxis abgestimmt und im privaten Rahmen machte diese Form der Wissensvermittlung sehr viel Spaß. Wir würden immer wieder eine Schulung durchführen und können Frau Ullrich wärmstens weiter empfehlen. Weiter so!

Ich buchte zur Gesundheitshaltung meiner Mitarbeiter ein zweigeteiltes Seminar zum Thema rückengerechtes Heben und Tragen der Kinder in einer Kindertageseinrichtung. Im ersten Teil ging es eher theoretisch zu mit dienlichen Hinweisen zur Entspannung der belasteten Muskulatur und dem Aufzeigen von unterschiedlichen Hebe-/Tragevarianten. Damit dies durch die Kolleginnen erstmal verinnerlicht werden konnte, kam Frau Ullrich erst 3 Tage später zum praktischen Part. Sie ging in jede Gruppe und hospitierte. Dadurch kam sie individuell mit allen Kolleginnen in Kontakt und gab Hinweise. Das Feedback der Kollegen war einheitlich: Super! Wir bedanken uns für die Schulung und können diese nur weiterempfehlen!Wir legen viel Wert auf Mitarbeiterschulung und waren sehr überrascht und erfreut wieviel Wissen auf so tolle Art vermittelt wurde. Alle 10 Therapeuten waren überzeugt und freuten sich auf die jeweils kommenden Stunden. Die Inhalte waren individuell auf unsere Praxis abgestimmt und im privaten Rahmen machte diese Form der Wissensvermittlung sehr viel Spaß. Wir würden immer wieder eine Schulung durchführen und können Frau Ullrich wärmstens weiter empfehlen. Weiter so!

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