Seminar: Gesunde Körperhaltung im Arbeitsalltag

Wie halte ich meinen Körper im Arbeitsalltag fit?

Vielleicht geht es Ihnen ja auch so und Sie verbringen die meiste Zeit Ihres Arbeitstages im Sitzen oder sogar im Stehen? Wer im Beruf oft lange stehen oder sitzen muss, belastet seine Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule sehr einseitig. Dadurch entstehen Verspannungen und die Muskeln fühlen sich an manchen Stellen verkrampft an. Kennen Sie das Gefühl? Tatsächlich können solche Verspannungen in chronischen Schmerzen resultieren, daher sollte man hier schnell handeln.

Häufiges Stehen und Sitzen ist für Menschen mit einem klassischen Bürojob, aber auch für andere Berufsgruppen der normale Alltag. In meinem Kurs biete ich ganz einfache und leicht umsetzbare Tipps für den Arbeitsalltag an. Es gibt kleine Übungsprogramme, die immer wieder als Gedankenstütze genutzt und individuell angepasst werden können.

Tipps zur Selbsthilfe

Im Kurs gibt es theoretische Hinweise, die wir natürlich gemeinsam direkt in die Praxis umsetzen. Die Übungen werden ausprobiert und sollen als Grundlage für die weitere Umsetzung dienen. Es ist ganz wichtig, diese Bewegungen in den Alltag zu integrieren, um nachhaltig etwas an der Körperhaltung ändern zu können.

Inhouse-Seminare

Gern passe ich die Schulungen an die Struktur der Gruppe an und nehme Rücksicht auf Alter und Fitness. Damit wir die Bewegungsabläufe gleich im richtigen Umfeld trainieren und an die Gegebenheiten anpassen können, biete ich außerdem Inhouse-Schulungen an. Daraus lässt sich natürlich ein schönes Teamevent machen – kommen Sie für individuelle Absprachen gern auf mich zu.

Informationen zum Seminar

Kundenstimmen

Wir haben bei Frau Ullrich eine Inhouse Schulung zum Thema Yoga gebucht. Dieses Seminar wählten wir zu 4 Terminen a' 4 h zu unterschiedlichsten Themen im Bereich Yoga und Therapie in der Praxis aus. Wir legen viel Wert auf Mitarbeiterschulung und waren sehr überrascht und erfreut wieviel Wissen auf so tolle Art vermittelt wurde. Alle 10 Therapeuten waren überzeugt und freuten sich auf die jeweils kommenden Stunden. Die Inhalte waren individuell auf unsere Praxis abgestimmt und im privaten Rahmen machte diese Form der Wissensvermittlung sehr viel Spaß. Wir würden immer wieder eine Schulung durchführen und können Frau Ullrich wärmstens weiter empfehlen. Weiter so!

Ich buchte zur Gesundheitshaltung meiner Mitarbeiter ein zweigeteiltes Seminar zum Thema rückengerechtes Heben und Tragen der Kinder in einer Kindertageseinrichtung. Im ersten Teil ging es eher theoretisch zu mit dienlichen Hinweisen zur Entspannung der belasteten Muskulatur und dem Aufzeigen von unterschiedlichen Hebe-/Tragevarianten. Damit dies durch die Kolleginnen erstmal verinnerlicht werden konnte, kam Frau Ullrich erst 3 Tage später zum praktischen Part. Sie ging in jede Gruppe und hospitierte. Dadurch kam sie individuell mit allen Kolleginnen in Kontakt und gab Hinweise. Das Feedback der Kollegen war einheitlich: Super! Wir bedanken uns für die Schulung und können diese nur weiterempfehlen!Wir legen viel Wert auf Mitarbeiterschulung und waren sehr überrascht und erfreut wieviel Wissen auf so tolle Art vermittelt wurde. Alle 10 Therapeuten waren überzeugt und freuten sich auf die jeweils kommenden Stunden. Die Inhalte waren individuell auf unsere Praxis abgestimmt und im privaten Rahmen machte diese Form der Wissensvermittlung sehr viel Spaß. Wir würden immer wieder eine Schulung durchführen und können Frau Ullrich wärmstens weiter empfehlen. Weiter so!

Voriger