Einzeltraining mit Sandra Ullrich in Dresden
Was wünschen Sie sich für sich und Ihren Körper? Mehr Flexibilität, mehr Kondition oder mehr Konzentration? Vielleicht sind Sie aber auch auf der Suche nach Ruhe und Entspannung? Gern bin ich für Sie da, um diese Ziele zu definieren und gemeinsam umzusetzen.
In den persönlichen Trainingseinheiten vertiefen wir Übungen aus den Gruppenkursen oder widmen uns einfach ganz individuell Ihren Bedürfnissen.
Sie werden schnell merken: Regelmäßiges Training schafft Balance für Körper, Geist und Seele – es macht stärker, geschmeidiger und ausgeglichener.
Wie läuft das Einzeltraining ab?
Zuerst lernen wir uns kennen. In einem Gespräch finden wir heraus, welche Bedürfnisse und Ziele Sie genau haben. Haben Sie Sorgen? Gibt es Probleme, die Sie belasten? Welchen körperlichen Schmerzen sind Sie ausgesetzt? Wir schauen uns auch ganz genau die Stressfaktoren an, die eventuell gerade Teile Ihres Lebens bestimmen – diese Gespräche sind von Vertrauen geprägt.
Danach erstelle ich ein Übungsprogramm, dass genau auf diese Wünsche zugeschnitten ist. Dabei achte ich darauf, dass die Übungen aus funktionellem Training, Ausdauer und Beweglichkeit zusammengesetzt sind. Gern übernehme ich Elemente aus dem Yoga, Pilates oder dem Bewegungstraining in das Training.
Im Fokus unserer gemeinsamen Arbeit steht das Erlernen der Bewegungsabläufe. Mir ist wichtig, dass die Übungen verinnerlicht und geübt werden, damit Sie diese dann in Ihren Alltag integrieren können. Gern treffen wir uns ganz individuell oder wir vereinbaren einen Rhythmus, der sinnvoll ist. Wir können uns beispielsweise monatlich oder aller 14 Tage treffen.
In Partnerschaft trainieren
Vielleicht fühlen Sie sich mit Ihrem Partner oder einem Freund besonders wohl? Sie möchten die Erfahrung gemeinsam machen? Dann biete ich gern auch ein Partnertraining oder ein Training in kleinen Gruppen – bis zu drei Personen – an.
Kundenstimmen
Einzeltraining anfragen
Sie können mich natürlich auch direkt anrufen oder eine Nachricht schreiben:
- 0172 7532991
- kontakt@bewegungsraum-dresden.de
- Am Burgwartsblick 17, 01705 Freital