Das Wochenende ist geprägt von einem Mix aus Übungen, die ich aus meiner jahrelangen Erfahrung mitbringe. Dabei ist mir besonders wichtig, dass Sie mit den Übungen neue Rituale für sich erlernen, die Sie dann in Ihren Alltag integrieren können. Wir wollen Entspannungsphasen für den Körper schaffen, die auch am Arbeitsplatz anwendbar sind.

Neben meiner jahrelangen Erfahrung mit den Trainingsmethoden der Rückenschule bringe ich außerdem mein Wissen über Pilates und Faszientraining mit. Denn obwohl es im Kern um den Rücken geht, ist das Trainieren der Körpermitte für einen gesunden Rücken entscheidend.

Sie müssen keine Sorge haben – jede Erfahrungsstufe ist herzlich willkommen und im kleinen Kreis passen wir die Übungen an Ihre Wünsche an. Wir wollen gemeinsam Übungen kennenlernen, ausprobieren und schauen, wie Sie das Training bestmöglich in Ihren Alltag integrieren können.